Jakobs Weg -

Jakobs Weg - "Das Fitnessstudio für die Seele"

Leben & Tod Pt II mit Mark Benecke

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Leben & Tod
 
Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod.
Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie.
Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden.
Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht.
Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.
 
In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt.  
Was glaubt ihr?

Leben & Tod Pt I

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Leben & Tod
 
Es ist das Thema, vor dem ich am meisten Angst habe und ich denke, es ist eine Angst, die uns alle vereint: Die Angst vor dem Tod.
Meistens versuche ich, einfach nicht darüber nachzudenken und verdränge sie.
Aber dieses mal nicht, denn manchmal ist die Angst vor dem Tod viel mehr die Angst vor dem Unbekannten - deshalb möchte ich in dieser Folge mit Menschen übers Sterben reden.
Mit Johanna Klug, einer Sterbebegleiterin, mit meiner Mitarbeiterin über ihren Vater und mit meinen Großeltern, für die es zu Ende geht.
Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit führt manchmal zu den ehrlichsten Gesprächen und ich habe Dinge über das Leben gelernt, die ich vorher nicht wusste.
 
In Part 2 rede ich mit Mark Benecke, der als Kriminalbiologe von Berufs wegen eine ganz neue Perspektive auf den Tod und damit auch das Leben bringt. Er beantwortet aus biologischer und wissenschaftlicher Sicht die Frage, ob es ein Leben nach dem Tod gibt.  
Was glaubt ihr?

Die Macht der Sucht

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Sind wir alle süchtig? Bei Heroin oder Kokain würden 99,9 % der Menschen noch Nein sagen. Aber wie steht es um Sport, Sex, Erfolg, Anerkennung, Liebe oder das eigene Smartphone? Wo fängt Sucht an? Gibt es Menschen, die gefährdeter sind als andere?
Auf diesem Jakobs Weg treffe ich auf Dominik Forster, der jahrelang Crystal Meth abhängig war. Eine Sucht, die im Gefängnis endete und ihm beinahe sein Leben gekostet hätte.

Gibt es etwas, ohne das ihr nicht könnt (muss ja nicht gleich eine Sucht sein)?

Dominik Forster bei Instagram: @dominikforster

https://www.brandeins.de/magazine/brand-eins-wirtschaftsmagazin/2017/strategie/professor-nutt-erzaehlt-einen-vom-pferd

Emotionale Blockaden lösen

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Die "Emotional Release"-Therapie ist eine Drucktechnik, die lange abgespeicherte Emotionen freisetzen soll. Emotionen und Gefühle, die ich seit Jahrzehnten unterdrückt habe, sollte ich also nach der Therapie wieder spüren können.
Glaubt Ihr an eine Verbindung aus Körper, Geist und Seele?
So viel vorweg... es passiert etwas, mit dem ich nie gerechnet hatte (ohne einen Cliffhanger erzeugen zu wollen ;-))
 
Mit dabei sind David Manning mein Emotional Release Coach und Teresa Wand aus dem Chiropraktikzentrum Berlin.

Die Sponsoren dieser Folge sind:

**Bookbeat **

Mit dem Rabattcode oder unter dem Link www.Bookbeat.de/Jakob erhaltet ihr den ersten Monat Premium Gratis

und

Jive Germany

Tim Bendzkos neue Single Kein Problem hier streamen und
kaufen: https://timbendzko.lnk.to/keinproblem
Tim bei Instagram: https://www.instagram.com/bendzko
Kein Problem!

Pilze / Psilocybin

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Bin ich bereit das Risiko eines Horrortrips oder lebenslanger Wahrnehmungsverzerrungen auf mich zu nehmen?

Pilze/ Magic Mushrooms und der in ihnen enthaltene Wirkstoff Psilocybin erleben grade eine Art Renaissance im therapeutischen Kontext. Es soll Menschen mit Depressionen dabei helfen diese innerhalb von wenigen Sessions zu lindern. Und auch andere psychische Leiden sollen mit Psilocybin behandelt werden können.

Ich begebe mich in dieser Jakobs Weg-Folge in den Selbstversuch, um meiner größten Angst zu begegnen. Vielleicht finde ich einen Weg zu ihr, denn Pilze sollen das Tor zum Unterbewusstsein öffnen. Ich durchlebe alle möglichen Emotionen und schlussendlich führt der Weg zu einer Erkenntnis, die ich niemals hätte zugeben wollen.

Die Sponsoren dieser Folge sind:

**Bookbeat **

Mit dem Rabattcode oder unter dem Link www.Bookbeat.de/Jakob erhaltet ihr den ersten Monat Premium Gratis

und

**Der Podcast "Ganz schön krank Leute" von der DAK - Gesundheit
**
Hier der Link zur Folge mit Jakob:
https://soundcloud.com/dakgesundheit/dak-jakobsweg

Bindungsangst

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Bindungsangst... wie entsteht sie und was kann man für sich tun, damit man sich besser einlassen und binden kann? Die ganze Zeit rede ich über „man“, meine damit aber eigentlich mich, Jakob.
Ich hinterlasse durch mein Verhalten eine Spur der Verwüstung und des Schmerzes.
Das ist rausgekommen in einem Gespräch mit einer Freundin, die zufälligerweise auch Psychotherapeutin ist.

Wie komme ich da wieder raus? Genau das will ich klären in dieser Folge.
Wie kann Psychotherapie helfen?

Wie steht ihr zur Psychotherapie? Ist sie so was wie die Notaufnahme oder der Teil eines gesunden Lebens... oder etwas dazwischen?

Der Sponsor von dieser Woche ist:

Selfapy

Mehr Infos zum Depressions-Kurs von Selfapy findest du unter https://bit.ly/2PspMQM . Fragen zu den Kursinhalten und Verschreibungsprozess
beantworten dir die Psycholog*innen von Selfapy gerne in einem
unverbindlichen und kostenfreien Infogespräch. Vereinbare es ganz
einfach auf ihrer Webseite.

und

Bookbeat

Bookbeat bietet dir die Hörbuch Flatrate. Erhalte jetzt den ersten Monat Gratis mit dem Rabattcode JAKOB oder unter
www.bookbeat.de/jakob

Schlafentzug

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Im meinem Kopf gab es bisher nichts langweiligeres als schlafen. Man ist für sieben Stunden "weg" und dann ist man wieder da.
Für mich gibt es da nur eine Frage: Wie kann ich weniger schlafen?

Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.

Der wahrscheinlich bisher härteste Selbstversuch im Jakobs Weg wird zeigen, ob und wie das funktioniert.

Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?

Pornosucht

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Das soll hier kein Aufklärungspodcast werden, aber ein Thema beschäftigt mich schon lange:
Wenn jemand über Jahre 3 bis 4 mal die Woche Alkohol trinkt, würden sich viele Wissenschaftler darauf einigen, dass man hier von Sucht reden kann.
Wie ist das beim Thema Porno?
Ab wann ist man süchtig?
Was können Pornos mit dem Gehirn machen - und mit dem Leben.?
Darüber spreche ich mit Dr. Heike Melzer, Prof. Dr. Rudolf Stark, der ehemaligen Darstellerin Lou Nesbit und Jeremy, einem "trockenen Pornosüchtigen".
Glaubt ihr, Pornos können ähnlich süchtig machen wie Drogen?

Lou findet ihr hier: www.instagram.com/lou.is.weird

Der Sponsor dieser Woche ist:
Hello Fresh
Mit dem Rabattcode JAKOBSWEG21 bekommt ihr 50€ Rabatt auf die ersten 4 Boxen.
Mehr Infos findet ihr unter https://hlfr.sh/jflUWZ

Paartherapie

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Ist es etwas, wo man hingeht, wenn die Beziehung am Ende ist?
Was bringt Paartherapie überhaupt und wie funktioniert sie?
Wer bringt einem eigentlich bei, wie man gute und gesunde Beziehungen führt?
Ist es "learning by doing" oder gibt es dafür einen Ort und eine Art Rezept?
In dieser Folge begegne ich meiner Exfreundin auf der Couch bei der Paartherapeutin Anna Wilitzki.
Es ist die bisher vielleicht persönlichste und für mich krasseste Folge.
Habt ihr schon mal eine Paartherapie gemacht, oder würdet ihr gerne eine machen?

Persönlichkeitstest

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In dieser Folge will ich herausfinden, wie gut die Menschen, mit denen ich die meiste Zeit meines Lebens verbringe, wirklich zu mir passen.
Wie gut passt mein bester Freund Max zu mir?
Wir gut hätte eigentlich meine Exfreundin zu mir gepasst?
Die Antworten darauf suche ich nicht mit Hilfe von Horoskopen, sondern mit dem wissenschaftlich anerkannten 16Personalities Test – ein psychologischer Test, um andere und vor allem sich selbst besser kennenzulernen.

Was meint ihr:
"Gleich und gleich gesellt sich gerne" oder "Unterschiede ziehen sich an"?
Der perfekte Test fürs erste Date, wenn man wie ein Creep rüberkommen will ;-)

Über diesen Podcast

Der Podcast Jakobs Weg ist das Fitnessstudio für die Seele. Von A wie Ayahuasca, über F wie Familienaufstellung, P wie Psychoanalyse bis hin zu V wie Vipassana Meditation. Jakob von Beste Freundinnen probiert gängige und noch unbekannte Praktiken aus, bei denen es vor allem um eines geht: sich selbst besser kennenzulernen und hinter die eigene Fassade zu schauen. Was sind meine Glaubensätze? Was ist meine unterbewusste Programmierung? Warum verhalte ich mich so, wie ich es tue und wie werde ich freier in meinen Entscheidungen.

Als Psychologe hat Jakob stets den wissenschaftlichen Blick an Bord und ist gerne der Feuerlöscher, wenn mal wieder zu viele Räucherstäbchen brennen. Im Selbstexperiment ist er bereit bei jedem Thema seine verwundbarste Stelle auf den Tisch zu legen, auch wenn er danach seine eigenen Wunden lecken muss.

Die Reise, die Jakob macht, ist am Ende eine Reise, die jeder/jede Hörer*in für sich selbst macht.

Wenn ihr mitkommt, packt auf jeden Fall Taschentücher und Toilettenpapier ein.

von und mit Jakob

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