Jakobs Weg -

Jakobs Weg - "Das Fitnessstudio für die Seele"

Pilze / Psilocybin

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Bin ich bereit das Risiko eines Horrortrips oder lebenslanger Wahrnehmungsverzerrungen auf mich zu nehmen?

Pilze/ Magic Mushrooms und der in ihnen enthaltene Wirkstoff Psilocybin erleben grade eine Art Renaissance im therapeutischen Kontext. Es soll Menschen mit Depressionen dabei helfen diese innerhalb von wenigen Sessions zu lindern. Und auch andere psychische Leiden sollen mit Psilocybin behandelt werden können.

Ich begebe mich in dieser Jakobs Weg-Folge in den Selbstversuch, um meiner größten Angst zu begegnen. Vielleicht finde ich einen Weg zu ihr, denn Pilze sollen das Tor zum Unterbewusstsein öffnen. Ich durchlebe alle möglichen Emotionen und schlussendlich führt der Weg zu einer Erkenntnis, die ich niemals hätte zugeben wollen.

Die Sponsoren dieser Folge sind:

**Bookbeat **

Mit dem Rabattcode oder unter dem Link www.Bookbeat.de/Jakob erhaltet ihr den ersten Monat Premium Gratis

und

**Der Podcast "Ganz schön krank Leute" von der DAK - Gesundheit
**
Hier der Link zur Folge mit Jakob:
https://soundcloud.com/dakgesundheit/dak-jakobsweg

Bindungsangst

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Bindungsangst... wie entsteht sie und was kann man für sich tun, damit man sich besser einlassen und binden kann? Die ganze Zeit rede ich über „man“, meine damit aber eigentlich mich, Jakob.
Ich hinterlasse durch mein Verhalten eine Spur der Verwüstung und des Schmerzes.
Das ist rausgekommen in einem Gespräch mit einer Freundin, die zufälligerweise auch Psychotherapeutin ist.

Wie komme ich da wieder raus? Genau das will ich klären in dieser Folge.
Wie kann Psychotherapie helfen?

Wie steht ihr zur Psychotherapie? Ist sie so was wie die Notaufnahme oder der Teil eines gesunden Lebens... oder etwas dazwischen?

Der Sponsor von dieser Woche ist:

Selfapy

Mehr Infos zum Depressions-Kurs von Selfapy findest du unter https://bit.ly/2PspMQM . Fragen zu den Kursinhalten und Verschreibungsprozess
beantworten dir die Psycholog*innen von Selfapy gerne in einem
unverbindlichen und kostenfreien Infogespräch. Vereinbare es ganz
einfach auf ihrer Webseite.

und

Bookbeat

Bookbeat bietet dir die Hörbuch Flatrate. Erhalte jetzt den ersten Monat Gratis mit dem Rabattcode JAKOB oder unter
www.bookbeat.de/jakob

Schlafentzug

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Im meinem Kopf gab es bisher nichts langweiligeres als schlafen. Man ist für sieben Stunden "weg" und dann ist man wieder da.
Für mich gibt es da nur eine Frage: Wie kann ich weniger schlafen?

Die Antwort könnte lauten: Polyphasischer Schlaf. Man schläft nicht einmal lang, sondern 6x 20 Minuten alle 4 Stunden und kommt somit auf nur 4 Stunden Schlaf am Tag.

Der wahrscheinlich bisher härteste Selbstversuch im Jakobs Weg wird zeigen, ob und wie das funktioniert.

Wie viele Stunden Schlaf braucht ihr?

Pornosucht

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Das soll hier kein Aufklärungspodcast werden, aber ein Thema beschäftigt mich schon lange:
Wenn jemand über Jahre 3 bis 4 mal die Woche Alkohol trinkt, würden sich viele Wissenschaftler darauf einigen, dass man hier von Sucht reden kann.
Wie ist das beim Thema Porno?
Ab wann ist man süchtig?
Was können Pornos mit dem Gehirn machen - und mit dem Leben.?
Darüber spreche ich mit Dr. Heike Melzer, Prof. Dr. Rudolf Stark, der ehemaligen Darstellerin Lou Nesbit und Jeremy, einem "trockenen Pornosüchtigen".
Glaubt ihr, Pornos können ähnlich süchtig machen wie Drogen?

Lou findet ihr hier: www.instagram.com/lou.is.weird

Der Sponsor dieser Woche ist:
Hello Fresh
Mit dem Rabattcode JAKOBSWEG21 bekommt ihr 50€ Rabatt auf die ersten 4 Boxen.
Mehr Infos findet ihr unter https://hlfr.sh/jflUWZ

Paartherapie

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Ist es etwas, wo man hingeht, wenn die Beziehung am Ende ist?
Was bringt Paartherapie überhaupt und wie funktioniert sie?
Wer bringt einem eigentlich bei, wie man gute und gesunde Beziehungen führt?
Ist es "learning by doing" oder gibt es dafür einen Ort und eine Art Rezept?
In dieser Folge begegne ich meiner Exfreundin auf der Couch bei der Paartherapeutin Anna Wilitzki.
Es ist die bisher vielleicht persönlichste und für mich krasseste Folge.
Habt ihr schon mal eine Paartherapie gemacht, oder würdet ihr gerne eine machen?

Persönlichkeitstest

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In dieser Folge will ich herausfinden, wie gut die Menschen, mit denen ich die meiste Zeit meines Lebens verbringe, wirklich zu mir passen.
Wie gut passt mein bester Freund Max zu mir?
Wir gut hätte eigentlich meine Exfreundin zu mir gepasst?
Die Antworten darauf suche ich nicht mit Hilfe von Horoskopen, sondern mit dem wissenschaftlich anerkannten 16Personalities Test – ein psychologischer Test, um andere und vor allem sich selbst besser kennenzulernen.

Was meint ihr:
"Gleich und gleich gesellt sich gerne" oder "Unterschiede ziehen sich an"?
Der perfekte Test fürs erste Date, wenn man wie ein Creep rüberkommen will ;-)

Hypnose

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Beim Wort Hypnose hat fast jeder eine Vorstellung davon, was es sein könnte:
Eine Riesenshow, eine Narkosemethode beim Zahnarzt oder eine gute, alternative Art der Rauchentwöhnung.
Aber was ist, wenn Hypnose noch viel mehr kann –
zum Beispiel von Depressionen heilen, Schlafstörungen besiegen und sogar physische Leiden wie Gürtelrose oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten heilen?
Genau das wird mir in dieser Folge von einigen Experten suggeriert.
Ich treffe Jan Becker, den bekanntesten Showhypnotiseur Deutschlands und Norbert Preetz, einen Doktor der klinischen Psychologie. Beide hypnotisieren mich. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen.
Welche Erfahrungen habt ihr mit Hypnose? Was haltet ihr von davon?

Die Hypnosesession mit Dr. Norbert Preetz hört ihr hier:
https://soundcloud.com/auf_die_ohren/hypnose-von-dr-preetz

Familienaufstellung

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Meine nächste Station führt mich zur Familienaufstellung.
Was erstmal langweilig und nach Esoterik klingen mag, ist eine krasse Methode, um verdeckte Prozesse aufzuzeigen. Man kann mit ihr erkennen, warum wir in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir reagieren.
Dabei ist, wie in jeder therapeutischen Arbeit, die Beziehung zum Aufsteller/ Therapeuten extrem wichtig (Nein, nicht die Beziehung in der Horizontalen, sondern das Vertrauensverhältnis).
Und hier liegt auch die größte Gefahr:
Für mich war es am Ende eine Reise, bei der ich nicht mehr wusste, was wahr und was Einbildung ist.

Narzissmus

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Eine Sache, die mich schon länger beschäftigt: Bin ich ein Narzisst? Nicht wirklich voll und ganz, dass würde ein richtiger Narzisst ja nie zugeben, aber vielleicht ein kleines bisschen.
Wie ich darauf komme: Meine Exfreundin hat mich immer wieder als ebene diesen bezeichnet und deshalb kommt sie auch das erste Mal überhaupt in einer Folge vor. Was sie sagt, ist ziemlich hart, aber vielleicht auch einfach nur ehrlich.
In dieser Folge begebe ich mich auf die Reise, spreche mit Psychologen, Psychiatern und mache einen Narzissmus-Test.  
Was meint ihr, ist bei dem Test rausgekommen?

Verwendeter Narzissmus-Test: https://www.klinik-friedenweiler.de/online-selbsttests/selbsttest-narzissmus/

Ayahuasca

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Von der ersten Idee bis zur Geburt war es eine lange Tragezeit von 18 Monaten. Aber hier ist es, mein Baby: Jakobs Weg.

In der ersten Folge treffe ich auf Ayahuasca. Ein psychedelischer Pflanzensud, der in der westlichen Welt auf der Überholspur ist.

Lindsay Lohan, Jim Carrey, Miley Cyrus und Joko Winterscheid haben es genommen - mit sehr unterschiedlichem Ergebnis.

Es soll beim clean werden helfen und vor allem dabei, das Lebensgefühl zu steigern und klarer zu werden, was auch immer das heißt.

Im Internet überschlagen sich die Lobeshymnen, doch die Gefahren, wie mir Dr. Tomislav Majić, Leiter der Suchtambulanz an der Charité erzählen wird, sind nicht zu unterschätzen:

Durch eine einmalige Einnahme können psychische Erkrankungen ausgelöst werden.

Mit Aya begegne ich einer meiner größten Ängste aber vielleicht auch mir selbst.

Was meint ihr: Gefährlicher Spirimist oder hilfreich?

Über diesen Podcast

Der Podcast Jakobs Weg ist das Fitnessstudio für die Seele. Von A wie Ayahuasca, über F wie Familienaufstellung, P wie Psychoanalyse bis hin zu V wie Vipassana Meditation. Jakob von Beste Freundinnen probiert gängige und noch unbekannte Praktiken aus, bei denen es vor allem um eines geht: sich selbst besser kennenzulernen und hinter die eigene Fassade zu schauen. Was sind meine Glaubensätze? Was ist meine unterbewusste Programmierung? Warum verhalte ich mich so, wie ich es tue und wie werde ich freier in meinen Entscheidungen.

Als Psychologe hat Jakob stets den wissenschaftlichen Blick an Bord und ist gerne der Feuerlöscher, wenn mal wieder zu viele Räucherstäbchen brennen. Im Selbstexperiment ist er bereit bei jedem Thema seine verwundbarste Stelle auf den Tisch zu legen, auch wenn er danach seine eigenen Wunden lecken muss.

Die Reise, die Jakob macht, ist am Ende eine Reise, die jeder/jede Hörer*in für sich selbst macht.

Wenn ihr mitkommt, packt auf jeden Fall Taschentücher und Toilettenpapier ein.

von und mit Jakob

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